50岁后男性身体状况明显下降

50以后的男性身体状况明显下降 都知道女性会经历“更年期”，其实男人也一样，40—50岁以后，大多数人也会经历更年期症状，脾气变差、爱出汗、容易疲劳……所不同的是，男人更年期并未得到太多重视，他们其实和女性一样，需要家人更多关注，帮他们一起摆脱更年期困扰。

“男性更年期”其实不是一个新名词，至少在医学界不是。早在1939年，西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江苏省中医院男科主任医师周玉春告诉《生命时报》记者：“男性由中年步入老年的过渡时期就是男性更年期，此时可以出现相应临床症状和体征的一组症候群，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，同时可伴有或无血清睾酮水平减低，这一现象称为男性更年期综合征。”一般来说，大多数男性更年期从40—50岁以后开始。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，也就是说这个过渡时期可以是一个正常的老化过程，也可以是一个伴随着临床症状的疾病过程。

近年来，我国男性出现更年期症状的现象越来越多，年龄也呈提前趋势。 这样的结果是多方面因素造成的。除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。

出现什么症状就属男性更年期范围呢?北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超表示，主要表现在以下几方面：

体力差，老失眠：随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

脾气大，易悲观：处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

性能力下降：雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

消化不良，多腹胀：男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。

探讨男人“蛋疼”的几种秘密盘点男性壮阳饮食常见食物男人是怎么“搞坏”自己的肾男性每周吃7个鸡蛋易早死男人须记：12个养生秘诀男人须知 小弟弟衰老的标志

策划| 母乳喂养 性福

手册 环保女人 年代父亲

盘点| 童装安全

性教育 避孕方法 上市之路

推荐| 美人计 减肥跟我学 小疾病大麻烦 仁心

美国时尚前卫臀部选美3周减24斤的减肥秘诀忽胖忽瘦的橡皮筋女星女星雷人赘肉出镜(图)

防暑降温保健康手足口病防治手册世界无烟日专题产前检查防地贫

这些有毒蔬菜 你吃了多少？令人反思！不要再让医生身心受伤了使用牙膏，让性爱更持久更坚硬

看专家博客: 单桂敏 游涵 李玮璟 冯东川

愤怒！粗心婆婆致使六岁女儿染淋病揭秘：山寨卫生巾生产全过程（图）老婆是超平"飞机场",你会让她隆胸吗？

逛论坛: 病友论坛 育儿论坛 两性论坛

谨记！六种情况下千万别给宝宝洗澡！6种错误避孕观念 你有几种？

找医生: 我要咨询 活动: 名医在线问答

名医在线：如何远离鼻炎: 鲍诗平 刘勇刚

50岁后男性身体状况明显下降_39健康网_男性

男科

妇科

产科

不孕不育

肿瘤科

内科

呼吸科

心血管

胃病科

肾病科

糖尿病科

肝病科

艾滋病

神经科

血液科

风湿科

精神科

消化科

传染科

皮肤科

性病科

内分泌

外科

骨科

肛肠科

乳腺外科

泌尿科

整形科

五官科

眼科

口腔科

耳鼻喉科

过敏科

其他科

儿科

中医科

急救

体检科

心理科

打打球、减腰围、戒烟酒

5招推迟更年期

男性更年期综合征是人体正常衰老的必然过程。南京军区总医院男科副主任医师商学军告诉记者，如果在日常生活中养成规律的生活习惯，消除不良的危险因素，可以有效预防并延缓更年期的到来。

常慢跑、打球。经常运动可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的;适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳、或者有竞技意识的各种球类。

控制腰围。对于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临，所以在生活中要注意合理饮食和均衡营养，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物，同样能够延缓衰老。

戒烟戒酒、避免久坐。抽烟、酗酒以及久坐等不良生活方式都损伤男性睾丸的分泌功能，从而使男性更年期提前或加重综合征的症状。

防慢性病。许多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症状的因素。一旦发现这些慢性疾病，要尽快、尽早治疗，可以有效减缓更年期的到来。

常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理变化，与妻子多交流，和爱人保持亲密关系。夫妻感情生活好，男性体内的雄性激素自然增加。

妻子的安慰最有效

不少男性出现了更年期症状后，病急乱投医，不仅耽误了治疗，还加重了症状。通常情况下，男性更年期综合征的治疗办法有以下几种：

心理治疗。如果男性朋友确定自己患上了更年期综合征，那么初期的心理治疗是缓解症状的一个不错选择。首先应当正确认识更年期的意义，衰老是一个必然的过程，但并不意味着疾病和痛苦。其次要学会换角度想问题。在这段时间内学会自我解脱，多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心，然后要学会控制情绪，避免动怒。最后要寻求家人的关怀与理解。家中的孩子要帮助父亲缓解心中的抑郁情绪，妻子要多给丈夫安慰和劝导，共同平稳度过男性更年期。

中医治疗。中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛说，中医认为男性更年期综合征多因肾气不足、天癸衰少、精血虚亏、阴阳平衡失调造成，所以将其辨证分型为多种证型，在治疗时以补肾气、调整阴阳为主要方法。

药物与激素治疗。药物与激素治疗是比较常用的男性更年期综合征的治疗办法。一般选用镇静剂以及对神经有调节功能的药物，还可配用维生素类药物;激素治疗前要做验血与身体检查，它不适用于患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心脏病的患者。药物和激素治疗的办法一定要在专科医生的指导下进行。